乌龙茶能和牛奶一起喝吗 一起喝会降低茶多酚浓度

有些人习惯将牛奶与乌龙茶混合，但事实上牛奶中的酪蛋白成分会与茶多酚结合，最终会降低茶多酚的浓度。虽然在茶中加入牛奶是可能的，但是它的营养价值会降低，所以建议不要在茶中加入牛奶。

乌龙茶有什么作用

1.降低血压:经常喝乌龙茶可以有效降低血压，每天喝一杯茶可以降低血压。此外，乌龙茶还能促进身体的新陈代谢，让人们更好地燃烧卡路里。如果一个人在锻炼和均衡饮食的同时喝乌龙茶，他最终会实现减肥的愿望。

2.抗衰老:乌龙茶含有多种营养成分。经常饮用乌龙茶可以更好地保护皮肤和抗衰老，使人更年轻。

3.防癌:乌龙茶含有大量的茶多酚，能更好地促进身体脂肪的燃烧，还能有效降低血液中的胆固醇，还能有效降低血压，具有一定的防癌效果。

喝乌龙茶有什么禁忌？

小心不要空腹喝乌龙茶。经常空腹喝茶可能会影响消化功能，最终茶中的不良成分会被吸收到血液中。空腹喝太多茶会导致头晕、头晕和身体不适。此外，睡觉前不要喝茶。乌龙茶含有大量的茶多酚，可以起到提神的作用。人们睡觉前喝一杯可能会很兴奋，晚上可能很难入睡。

喝乌龙茶应该注意喝热茶，而不是冷茶。经常喝凉茶会导致身体不适，甚至会导致感冒。凉茶可能会减少人体对铁的吸收，一些贫血症状可能会更严重。女性在生理阶段最好不要喝茶。茶能分解脂肪。生理阶段本身就有一些营养不良。这时，喝茶的营养就更少了。孕妇最好不要喝更多的茶，茶可能会影响胎儿的发育，母乳喂养也最好不要喝更多的茶，咖啡因成分可能会进入乳汁，孩子喝后可能会更加兴奋甚至哭着睡不着等。