糖炒栗子热量高吗，100克热量约214千卡（吃多了容易胖）

糖炒栗子是一种美味的小吃。我相信许多人已经吃过它，并在许多街道上出售。然而，尽管糖炒栗子很美味，一些人担心它们热量高，如果吃得太多会变胖。糖炒栗子热量高吗？在这一点上，我们将被小编辑所宽慰。

糖炒栗子热量高吗

经过测试，糖炒栗子的热度还是比较高的。每100克糖炒栗子的热量约为214千卡，而普通100克大米的热量仅为116千卡。这个比较足以证明糖炒栗子的热度很高。

不能多吃了:因为热量高，糖炒栗子很好吃，但是每个人还是不应该多吃。特别是对于减肥的人，最好不要贪婪。如果你想吃，你不应该每天吃超过30克的糖炒栗子。

糖炒板栗的营养与功效

只要你不吃太多的糖炒栗子，人们不时地吃它们是有好处的，因为糖炒栗子的营养和功效都很好:

首先，栗子富含淀粉、蛋白质、脂肪和其他营养物质，可以补充人体营养。

其次，适量食用糖炒栗子不仅可以防止人们发胖，还能让栗子容易饱。吃了栗子后，他们的食欲也会下降。

最后，中医认为栗子味甘温，入脾、胃、肾经，滋养脾胃，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻和肾虚引起的尿频。

如何剥糖炒栗子

买了糖炒栗子后，脱皮是很痛苦的，其实很简单:

首先，在糖炒栗子上找到柔软的地方，也就是栗子皮和栗子肉之间有缝隙的地方，然后用手按住。

然后用力按压，板栗腹部的位置会裂开一条缝，然后用手握住板栗的两端，轻轻向下按压，这样板栗皮和板栗肉就分开了。

最后，沿着裂开的裂缝剥开栗子，这样一个完整的糖炒栗子就可以很容易地被剥掉。事实上，生栗子也很容易去壳。为此，你可以参考生栗子的去壳和去皮技巧。

总结:关于糖炒栗子是否热量高，请看全文。每个人都知道糖炒栗子很美味，但是它们的卡路里相对较高。想吃它们的朋友最好每天吃30克。如果他们吃得太多，他们很容易发胖。节食者一定不要贪心~喜欢吃栗子的朋友，也可以看看吃栗子生吃的禁忌是什么，栗子和葡萄可以一起吃吗？