饮茶养生 十款养生茶排毒又养颜

饱餐一顿后，很容易引起体内毒素的积累。此时喝杯茶不仅能帮助身体消化，还能消除体内积累的毒素。那么，哪种茶好呢？以下1000米饮食网的迷你编辑将向你介绍10种排毒养颜茶。喝茶有什么意义？让我们和1000米减肥网的小编辑一起了解它。

十种保健茶排毒养颜

1.普洱茶

准备好的普洱茶可以根据自己的喜好放在被子里。如果有一些甜菊花，那么选择开水冲泡。对于那些不喜欢浓茶的人来说，他们可以看到茶第一次倒出，第二次喝。喝茶不仅能帮助身体消化食物，还能减少脂肪。

2.乌龙茶

先用开水将碗盖上，盖住碗、茶海和杯子，使设备具有一定的温度，可以清洗和消毒。将7到8克茶叶放入一个有盖的碗中，加入开水，然后浸泡茶叶。将茶汤倒入茶海中(需要漏斗)，然后再次烫伤杯子。这是洗茶。再次将开水倒入杯中，只需10到15秒钟就可以将杯子倒入茶海(需要漏斗)。用茶海将茶汤均匀倒入香杯，即可品尝。

每次输液后，再10秒钟就足够了。能醒酒和消除胆固醇，并能防止身体变冷，吸收酒精，在体内积累胆固醇，并带来热量。乌龙茶具有利尿和解毒的作用是好的。

3.龙眼玫瑰茶

准备5克龙眼、5克枸杞和5克玫瑰。将准备好的龙眼作为肉，将枸杞放在一起，然后在水中浸泡10分钟，然后将准备好的玫瑰放入茶中食用。桂圆玫瑰茶能帮助身体补血养颜，对调节女性内分泌失调非常有效。

4.白玫瑰茶

准备6克白蔹和3朵玫瑰。五个红枣。将所有原料混合在一起，用凯飞煮15分钟。该茶能有效帮助身体清除积聚的毒素，美化皮肤，对脸上的雀斑、痤疮和面部黑斑有很好的治疗效果。

5、金银玫瑰茶

金银花1克，玫瑰花3朵，麦冬2克，山楂2克。混合后，在沸水中浸泡15分钟。它能理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁脾虚、面色萎黄、皮肤干燥的患者。

6.菊花茶

浸泡菊花茶时，用透明玻璃，一次放四五粒，然后在沸水中浸泡2-3分钟。当水热70%到80%时，你可以看到茶逐渐变黄。每次你喝酒，不要一次喝完；留下三分之一杯茶，加上新鲜的茶，泡一会儿，然后再喝。

如果你选择喝菊花茶，你可以加一点糖使它变甜。菊花晒干后可以直接用来喝茶，也很方便。能有效清除体内毒素，对化学物质有很好的清除效果。

7.芦荟茶

芦荟洗净，去皮后将透明叶肉切成方块。水煮沸后，将火调至中火，加入芦荟，煮沸10分钟。当叶肉半溶解时，加入少许蜂蜜或冰糖来品尝。它能促进排便和排出毒素。当你想抽烟时，泡一壶芦荟茶，它有一种类似香烟的独特苦味。芦荟茶不仅有助于戒烟，还能促进排便和新陈代谢。

8.丹参芪玫瑰茶

丹参3克，枸杞6片，葡萄干6片，玫瑰花2朵。混合后，在沸水中浸泡10分钟。具有益气活血、滋阴安神的功效，适用于心肌缺血、失眠、健忘、面色苍白。

9.枸杞茶

一袋红茶和一把枸杞。将材料放入预热的杯中，加入沸水浸泡10分钟后饮用。基本上，浸泡过的茶包可以根据个人喜好提前取出，即使没有茶包。枸杞具有明目、养肝、补血、降血糖、降血压、抗衰老、防止皱纹、固精气等功效。

10.牛奶玫瑰茶

6朵玫瑰，6份什锦面包，3克葡萄干和100毫升牛奶。用沸水酿造玫瑰、枸杞和葡萄干后

世界卫生组织调查了许多国家饮料的优缺点，最终得出结论，茶是中老年人的好饮料。喝茶有很多好处，请于教授给我们总结一下。的确如此！有大量的研究证据表明，茶对中老年人的健康有许多好处。

1.有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。

一项实验研究表明，1毫克茶多酚在消除对人体有害的过量自由基方面，与9微克超氧化物歧化酶(SOD)的效果相当，远远高于其他类似物质。其他实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍

2、有助于预防和治疗放射性损伤

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。临床实验证明，茶提取物治疗肿瘤患者放疗期间引起的轻度放射性疾病的有效率可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物的有效率为81.7%。它还能有效治疗由辐射引起的白细胞减少症。

3.有助于提神

茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，刺激人体精神，增强思维和记忆能力。

4.有助于利尿和缓解疲劳。

茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

5.有助于降低血脂和消化。

茶中的咖啡因、维生素B1和维生素C可以改善胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香化合物也能溶解脂肪，防止脂肪在体内积累。