冬天频繁洗脸去角质可致皮肤干痒

有些人冬天全身发痒，涂上护肤霜也无法缓解。尤其是洗完热水澡后，皮肤又干又痒。皮肤科医生指出，这实际上是冬季水分流失造成的皮肤干燥。经常洗澡或去角质可能会导致皮肤干燥和发痒。建议冬天不要经常洗澡，也不要经常去角质。

频繁清洗和去角质容易使皮肤干燥和发痒。

据了解，我们的皮肤由表皮、真皮和皮肤附属物(毛囊、汗腺和皮脂腺)组成。表皮最外层的角质层是皮肤的屏障，它不仅能抵抗外来细菌的入侵，还能防止皮肤水分的流失。冬季气温较低会导致表皮受损和屏障受损。同时，温度高时皮脂腺分泌更多，形成一层油脂膜，防止水分流失。

相反，在冬季低温条件下，皮脂腺分泌减少，促进排水。这就是为什么我们的皮肤在冬天是干燥的。然而，干燥的皮肤会改变皮肤表面的湿度和酸碱度，激活一些神经递质，导致皮肤瘙痒，并大大增加皮肤感染的发生率。

此外，有些人喜欢去角质，但事实上角质层是皮肤新陈代谢过程中不可避免的产物。除了一些患有角质化疾病的患者需要特殊治疗外，其他正常人不需要额外的去角质，可以在日常清洁中去除多余的角质。使用假冒伪劣护肤品和含有类固醇激素的面膜或长期外用类固醇激素制剂也会损害皮肤角质层和皮肤屏障。

护肤品不能补水6种正确补水的方法

在冬天，当皮肤干燥发痒时，许多人会选择保湿或保湿护肤品来缓解，并认为它可以帮助皮肤水合。然而，皮肤专家指出，没有护肤品可以补充皮肤水分。因为保湿剂的最大作用是延缓水分通过表皮的流失，并为恢复角质层的屏障功能创造良好的环境，所以没有护肤品能从皮肤的外部向内部补充水分。

为了解决冬天皮肤干燥和发痒的问题，医生们认为，与其依赖护肤品，他们应该首先从日常生活的细节开始改变。

1.如果你皮肤干燥，请不要经常洗澡。一般来说，一周两次是合适的，面部清洁不应该超过一天两次。

2.要清洗的水的温度不要太高，更不要说蒸汽或烫伤，这会导致皮肤表面油脂的过度流失。特别是，一些患有瘙痒性疾病的患者在热水烫伤后会感觉到瘙痒的暂时缓解，但是他们以后会感觉到更多的瘙痒。

3.在冬季室内热空调的前提下，最好同时使用空气加湿器来保持室内湿度。皮肤干燥的人应该尽可能避免使用电热毯，以防止水分流失。

4.应该注意保暖和防晒。寒冷会对角质层造成损害，而过量的紫外线也会在暴露过程中对皮肤屏障造成损害。

5.多喝水以补充流失的水分，尤其是在剧烈运动后，或长时间呆在有空调的房间里，以及用激光、光子和射频进行美容治疗后。

6.在日常饮食中，建议多吃新鲜水果和蔬菜，如橘子、苹果、胡萝卜、绿叶蔬菜等。补充维生素A、B、C、D和微量元素。特级初榨橄榄油富含维生素E和脂肪酸，可以从里到外保护皮肤。