秋季护肤防干燥多喝美容汤

秋天，气候变得越来越干燥，皮肤更容易变得粗糙、黝黑和灰暗。除了依靠护肤品的保湿和保养，我们应该在日常生活中多喝水。该汤具有美容和滋补的作用，在享受美味的同时补充身体水分，消除暗黄，促进血液循环，补气，从里到外滋养水分，滋润皮肤。

以下三种经典美容汤在中国、日本和韩国的爱美女性中很受欢迎。美容养生效果优越，但制作简单易行。在家尝试一下是值得的。

中药火锅

内养外养，具有综合美容效果。

材料：猪骨一对、枸杞10g、党参20g、当归20g、红枣8g、大葱1g、牛肉片1g、蔬菜拼盘适量(生菜、青菜、蘑菇、木耳等蔬菜)。

练习：

1.烧热开水，将猪骨放入沸水中焯一下，取出洗净。

2.木耳浸泡清洗，各种蔬菜清洗备用；将枸杞、党参、当归、大枣洗净，用清水浸泡；

3.锅内加入清水，煮沸，加入猪骨和各种中药材；

4.汤煮沸后，把它变成中小火，炖1-2小时，加入盐，白胡椒和其他调味料；

5.加入浸泡过的木耳和香菇煮熟，将牛肉片来回热烫，热烫后即可食用。根据你的喜好，炖时加入时令蔬菜。

美容成分——中草药

用中药做汤在我国有悠久的传统。中医经典书籍可以找到数百年来具有养生美容功效的各种草药。内养外养是中医的美容理念：肤色均匀白皙、面色红润、气色好是身体调理后的自然状态。药材进入饮食简单易行，长期坚持药膳汤可以无意识地调节身体。