这几种女性最容易有黑眼圈，要怎样健康养生调理黑眼圈呢?

女人眼睛下面有黑眼圈，她们应该如何恢复？黑眼圈是怎么产生的？

首先，患有肾虚的女性容易出现黑眼圈。

这种黑眼圈会出现很长时间，颜色是深黑色，同时脸色苍白或黝黑，看上去疲惫、沮丧。

这种肾虚属于肾阳虚，是由肾精不足引起的。当肾精丢失时，肾脏的黑色会跳起来，所以眼睛是空的，眼圈是黑的。

其次，患有血瘀症的女性眼睛下方往往有黑眼圈。

血瘀是血液循环的不良状态，眼睛周围的毛细血管非常丰富。据西医介绍，“静脉血管的血流速度太慢，眼睛皮肤中的红细胞供氧不足，二氧化碳和代谢废物在静脉血管中的积累过多，导致慢性缺氧、黑血、血流停滞和眼睛色素沉着。”

在传统中医中，瘀血的一个重要标志是眼睛黑而干燥，脸上有黑斑。这在一定程度上是由血瘀引起的问题。同时，嘴唇的颜色会变得更暗，记忆力会下降，喉咙会变干，但并不真的口渴，身体表面会有很多血丝，甚至有些地方会出现疼痛。这样的女性月经很少，有黑色血块，甚至长期痛经。有些人有严重的月经不调。

还有许多气血两虚的老年妇女，她们的眼睛下面也有黑眼圈。调理前要养血，单用祛瘀效果不好。

最后，睡眠不足也会导致黑眼圈。

睡眠不足会导致眼睛中的血管无法休息，并处于持续充血的状态，最终导致眼睛下方出现黑眼圈。这种黑眼圈看起来真的很像烟熏妆，是今天而不是明天，而不是一直出现。这种情况更容易恢复。你不需要吃药，只要好好睡一觉。

虽然很容易恢复，但不要低估睡眠不足引起的黑眼圈，因为短时间睡眠不足一般不会引起这样的问题。一旦黑眼圈出现，就意味着睡眠不足是严重的，必须引起注意。