老中医教你养生区分气虚和血虚——八珍汤气血双补

中医有一个著名的方：气血双补八珍汤，四君四药并用，与生姜、大枣共煎，以调和营卫，用于治疗气血两虚。在四物汤的基础上，四君子汤也是炙甘草、党参、白术和茯苓的混合物。

集美，你有什么问题吗？既然八珍汤里有四物汤，为什么我不直接喝四物汤呢？——因体质条件不同，喝不同的汤，血虚者喝四物汤，气虚者喝四君子汤，血虚者喝八珍汤。

哦，偷偷告诉你，八珍汤加黄芪和肉桂就是十全大补汤。但是，十全大补是比较虚弱的，比如术后、产后等等。通常你不需要为了你的和平体质喝那么多。堵住补品是多么容易。

好吧，我们来谈谈八珍汤。

主角：八珍汤

功效：改善面色苍白、精神疲乏、身体虚弱、头晕目眩、头晕目眩、四肢无力、气短懒言、心悸怔忡、饮食减少、舌淡苔薄白、脉细弱或脉弱。

材料：纯瘦肉(或排骨，或乌鸡或龙骨或猪肉)、白芍、川芎、熟地、当归、炙甘草、党参、白术、茯苓、生姜四片、水2000毫升、红枣去核四片

先将：味中草药浸泡半小时，然后用热水煮肉，去除血沫2小时。

白芍：养血调经、软肝止痛

川穹：活血化瘀止痛

地黄：补血

当归：补血(当数量少时)和活血(当数量多时)

白术：燥湿健脾

茯苓利尿渗湿

党参：补中益气

炙甘草：补脾益气

让我们来谈谈气虚和血虚的区别

气虚：面色黄白，面色红润，无精打采，倦怠乏力，气短懒言，喜温恶寒，懒动，咳嗽气短，无食欲，胀气或疼痛等。

血虚：唇、甲、苍白无光泽、皮肤干燥、四肢麻木、动作僵硬、头晕目眩、心悸失眠、多梦健忘等。