养生早餐豆浆搭配食谱,缓解早晨起来的浮肿喝出好身体
2024-08-11 22:59:44
来源:不太对劲
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你是否想过每天早餐吃什么?边肖今天准备了六种豆浆,用豆浆机就能轻松操作。具有良好的口感和保健作用。每天一杯不同组合的豆浆可以丰富早餐,让身体更健康。
1.补血养颜豆奶
配料:是红枣、红豆、大豆和无籽枸杞。
红枣、红豆和枸杞都有补血的功效,能从里到外滋养皮肤,使皮肤更加红润。
2.脱水消肿豆浆
食品:红豆、大豆、薏苡仁和枸杞
红豆和薏仁是众所周知的祛湿伴侣。雨天喝一杯可以让你的身体更舒服,减轻早上的浮肿。
3.安神助眠豆奶
配料:莲子、百合和大豆
百合能滋阴清热。在一个浮躁的下午,喝一杯可以平静心情。
4、平喘清热豆浆
食物:黑豆、雪梨和米饭
黑豆原本是一种与补肾有关的食物,但它们也有助于缓解哮喘。此外,润喉的雪梨可以取得更好的效果。
5.滋润美容豆浆
配料:红豆、无核红枣、枸杞和茯苓
红豆、红枣和枸杞都有补血的功效。茯苓可以利尿和滋润。它可以与以前的食物材料相匹配,以达到更好的效果。
6.抗脱发豆浆
配料:黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、去核红枣
黑发、黑米、黑豆、黑芝麻和核桃都是黑色食品,对防止脱发有一定的作用。