养生早餐豆浆搭配食谱，缓解早晨起来的浮肿喝出好身体

你是否想过每天早餐吃什么？边肖今天准备了六种豆浆，用豆浆机就能轻松操作。具有良好的口感和保健作用。每天一杯不同组合的豆浆可以丰富早餐，让身体更健康。

1.补血养颜豆奶

配料：是红枣、红豆、大豆和无籽枸杞。

红枣、红豆和枸杞都有补血的功效，能从里到外滋养皮肤，使皮肤更加红润。

2.脱水消肿豆浆

食品：红豆、大豆、薏苡仁和枸杞

红豆和薏仁是众所周知的祛湿伴侣。雨天喝一杯可以让你的身体更舒服，减轻早上的浮肿。

3.安神助眠豆奶

配料：莲子、百合和大豆

百合能滋阴清热。在一个浮躁的下午，喝一杯可以平静心情。

4、平喘清热豆浆

食物：黑豆、雪梨和米饭

黑豆原本是一种与补肾有关的食物，但它们也有助于缓解哮喘。此外，润喉的雪梨可以取得更好的效果。

5.滋润美容豆浆

配料：红豆、无核红枣、枸杞和茯苓

红豆、红枣和枸杞都有补血的功效。茯苓可以利尿和滋润。它可以与以前的食物材料相匹配，以达到更好的效果。

6.抗脱发豆浆

配料：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、去核红枣

黑发、黑米、黑豆、黑芝麻和核桃都是黑色食品，对防止脱发有一定的作用。