日常生活饮食小常识,了解一下
本文目录
1、日常生活饮食小常识,了解一下
2、来看看关于酒的真相 关于酒的这些传言
日常生活饮食小常识,了解一下。 【三大有益眼睛食物】①芝麻,对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。②枸杞,含有对眼睛特别关键的胡萝卜素。③圣女果,富含VC,抗氧化。每一个小时要抽出10分钟,向远方眺望,做做眼保健操,眨眨眼,揉揉太阳穴,让眼睛得到休息放松。 【十种美食吃出零毛孔】1、香蕉+牛奶:香蕉泥加牛奶;2、蛋清+蜂蜜:减皱纹;3、姜黄粉末+牛奶:去晒斑;4、麦片+乳酪+西红柿汁:恢复晒黑皮肤;5、土豆片:减轻雀斑;6黄瓜汁:收紧毛孔;7、黄粉+酸橙汁:恢复晒黑皮肤;8、蜂蜜:皮肤光滑;9、桔子汁:油性皮肤好选择;10、冰块:收紧毛孔。 【五谷杂粮真实功效】1、小米益肾安神健胃。2、高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。3、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。4、荞麦开胃宽肠、清热解毒。5、燕麦补脾益肾、止血消肿。6、糙米帮助消化,预防脚气病。7、芡实补脾益肾、镇痛止泻。8、黄豆健脾润燥。9、黑豆可明目补肾养血。 【五种美食帮助你轻松排毒】1、蜂蜜味甘性平,自古是滋补强身排毒养颜佳品;2、胡萝卜味甘性良,养血排毒健脾健胃的有效解毒食物;3、海带味咸性寒,是化痰消炎排毒通便的理想食物;4、木耳味甘性平,是排毒解毒消胃涤肠和血止血的最佳食物。5、黄瓜味甘性平,有明显清热解毒生津。 【盘点10种水果养生功效】1、香蕉:保持快乐心情;2、葡萄:增强免疫抗衰老;3、梨:帮助器官排毒,软化血管;4、火龙果:缓解重金属中毒;5、柚子:维护血管健康;6、西瓜:利尿排毒;7、荔枝:生血养颜;8、猕猴桃:降低胆固醇;9、龙眼:开胃益脾;10、榴莲:开胃,促进肠蠕动。 【冬季五个食疗方可降火】1心火:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。2肺火:川贝炖梨水。3胃火:藕汁蜜糖露。4肝火:菊花茶。5肾火:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,煮熟就汤吃。 【饮食5条小常识】1、边走边吃对肠胃健康不利;2、各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康;3、不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜;4、空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉,桔子,黑枣,甘蔗,鲜荔枝,菠萝,山楂,西红柿,柿子;5、晚上九点之后也最好不要吃零食。来看看关于酒的真相 关于酒的这些传言
适当的饮一些酒是可以对身体带来好处的,但酒喝多了,却有害于健康!坊间对于酒的传闻多到枚不胜举,对于酒的传言你又知道多少呢?哪些传言是真,哪些传言又只是积非成是,让我们跟随小常识网来看看关于酒的真相吧!
1、年份越久的酒越香醇
其实不然,因为每瓶酒都有保质期,每种酒也都有最佳饮用时间,如有些酒第一年口感最好,有些酒放越久越香醇。
2、喝酒身体会变暖
看电影时常会看到,人们会冷的时候就会喝上几口烈酒暖暖身子,喝酒后感觉暖和,是因为血管扩张,血液更好地流向了皮肤表层,那里有感受温度的神经末梢。但与此同时,身体其他部位,包括内脏器官的血液会变少。所以喝酒后我们没有变暖和,反而在快速散热。
3、宿醉身体会脱水
酒精会扰乱体内的水盐平衡,导致口渴。人体内的水分总量没有变化,但血管中的水变少了。这些跑出来的水导致肿胀,所以宿醉醒来后会头疼。
4、喝度数高的酒后不能喝度数低的酒
喝了威士忌再喝啤酒,不会有不好的事发生。喝酒顺序不会影响身体,喝多少才是关键。
5、不能喝混酒
如上所言,会不会喝醉,与喝多少种酒没有关系,与喝多少有关。喝一种酒,能够精确掌握喝了多少,喝醉的机率当然低。
6、酒精热量高
其实酒精没什么热量,只会影响新陈代谢。身体把酒精当成毒药,千方百计将它排出体外。在酒精完全排出体外之前,你的新陈代谢比较慢,喝酒前吃的东西也会变成脂肪储存起来。
7、酒精会破坏脑细胞
研究发现,酗酒的人和不喝酒的人大脑神经元的密度没什么差别。不过酒精会破坏神经通路,干扰新生脑细胞的生长。但这种改变是可逆的,不喝酒之后神经通路就恢复了。
8、吃东西后再喝酒不会醉
食物不会让你保持清醒,只会减缓酒精的吸收速度。这时候人看起来没有醉,最后可能喝得比想象中还要多。
喝酒时也不要吃的食物
喝酒的时候不能吃柿子,因为柿子中还有鞣酸,在酒精的作用下会和肠胃里面的蛋白质食物形成凝块,无法排出,无法消化。严重会造成肠梗阻,甚至要动手术。
喝酒的时候不能吃西红柿,一来西红柿是酸味的,吃了它再喝酒会让人想要呕吐,其次西红柿中同样还有鞣酸,和柿子道理相同,会引起人体不适。
喝酒不能吃山楂,经常酒后吃山楂的人容易患上结石。不仅仅是山楂,一些没有成熟的大枣也会导致饮酒者患上结石,因此还是不要吃了吧。
喝酒时最好不要吃菠萝,菠萝里面的酸性物质,会在酒的作用下对肠胃进行破坏,轻则呕吐,重则肠胃痉挛。
喝酒的时候吃杏的确会引起呕吐。杏的酸性很强,吃多了会胃不舒服,通常吃不了几口就吐了。所以杏也不适合酒后进食。
喝酒不宜吃腊肠咸肉。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺,亚硝胺在酒精中的溶解度很大,会增加患食管癌、胃癌等的风险。
喝酒不宜吃凉粉凉皮。一些凉粉在制作过程中,加入了明矾。明矾有减慢胃肠蠕动的作用,饮酒过程中食用了凉粉后,所含的明矾会使刚喝下去的酒在胃内停留更长的时间。同时,明矾还有止血的作用,能减缓血流速度,延长血液中酒精滞留时间,积蓄后易中毒。
喝酒不宜吃烤肉串。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分,还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管,并破坏消化道黏膜,使这些致癌物质更易被人体吸收。
喝酒不宜吃牛肉,牛肉有很好的补益作用,酒也是大热之物,同食易可能导致便秘、口角发炎、目赤、耳鸣等。
酒后吃药会要人命。饮酒后千万不能服用头孢类药物,因为酒精会与头孢作用,在身体内会产生中毒反应。