7岁儿童注意力不集中怎么办
倾听身体语言,身脑结合有助提高注意力。每天按时休息、保证有规律的睡眠和食物的营养均衡,多锻炼身体,劳逸结合。适时地打个盹也都有助于提高注意力。以下是小编为你整理的7岁儿童注意力不集中怎么办
想想我们读小说、电影,从没刻意要记住什么,一遍下来,内容梗概、重要情节和人物等很多内容都记住了,而且很不容易遗忘。为什么区区几本课本,背了一遍又一遍,却总是不断的遗忘;作业做了一堆又一堆,却总是掌握不了,成绩也提上不去。无论成绩好还是差的学生,都感觉学习很累很累。
其实,不是学习本身很难,很多学生也不是被学习本身压垮了,而是在心理上被击穿了!孩子自从升入高中,家长和老师就进入了一级战备状态,拼命强调学习的重要性,拼命强调学习需要努力。
学生进入高中就像进入了集中营,天天在压抑窒息的状态下学习。神经一直处于一种高强度的应激状态,犹如一直被拉紧的弓弦,时间久了就会崩断的。
另外,在高度焦虑紧张的状态下,会导致思维狭隘,影响思维的灵活性、广度和记忆力,导致学习效率低下。学习效率越低下,就越想通过延长学习时间来弥补,从而陷入一种恶性循环。
学习的难度被人为的妖魔化了,没有了一个放松、平和的学习心态,学习也就只剩下了累和低效率。
高中文科学习最大误区就是:认为文科知识只需要死记硬背,认为只要背会了,就学会了。很多老师总是给学生划重点,列出很多知识点让学生背诵,并一再强调背会了考试就没问题。
2有意记忆法
可以用对比联想法,顾名思义,对比联想法就是将两个事件进行对比,找出相同点和不同点进行对比记忆。比如:黑与白;分封制与郡县制。对比联想法需要学生对课本知识进行概括和整理与升华。
可以用相似联想法,相似联想法就是找出与这一历史事件相似的历史事件进行记忆。比如郡县制与行省制的影响就有相同之处。
这需要学生对课本知识进行概括;理解;升华,每学到一些知识。就想想到底学了什么,有几个重点,反复想想,把重要内容记住。
概括可以大大减轻记忆的负担,也可以增加对知识的理解,从而做到记忆的升华。
理解就是对知识进行思维加工,也就是用已有知识来建立和新知识的联系,使之纳入知识体系。理解记忆的效果,依赖于学生的理解程度。理解记忆的效果优于机械记忆。一个著名的例子就是艾宾浩斯遗忘曲线。
3运用视觉和听觉
研究人员在测试痴呆症的实验中,将稍微有些复杂的鱼的图案展示给患者,30分钟后让他回忆这幅画,然后画到纸上。通过观察患者在多大程度下能准确地再现鱼的图案,就可以获知其痴呆的程度。在这个实验中,最初如果不仅给患者看画,而且让患者把它画下来,就能取得优异的成绩。这表明.比起依赖大脑中的印象,使用视觉更容易使记忆在大脑中保留下来。
较之视觉,听觉更加有效。其证据就是,如果只看过歌词就想记下来是非常困难的,但要是配合节奏唱的话,就很快能够记下来。比起眼睛的记忆,耳朵的记忆更容易留下来。
自己没有清楚地理解,就不能很好地向别人解释,因此首先要试验一下自己是否真正理解并记下来了。而且,只要向别人解释一次,就很难再忘。
关于人类为什么要睡觉,实际上至今也未能做出科学的解释。最近的研究提出了一个有力的解释,那就是睡眠可能是为了把当天输人的记忆固定下来。只要复习,就会很好地记住,这是学生都知道的常识。但从科学上解释这个普通的方法,却非常有趣。
支配记忆力的是海马,但是保管记忆的场所并不是海马,而是大脑的侧头叶。外界送来的信息通过大脑的侧头叶被送人海马.在海马停留一段时间后,被再次送到侧头叶,在那里被作为记忆保管起来。海马发挥了根据重要性来筛选信息的“调度”作用。因此,并不是所有信息都被送到大脑的侧头叶,只有海马确认必须要记忆的才会被送到侧头叶,其他的则会自动删除。
4怎么去提高孩子的专注力
小朋友古灵精怪,常常会向我们提出一些让人哭笑不得的问题。这是可以提升他们专注力的途径,孩子提出的问题就是他们感兴趣的领域,认真回答他们的问题,并尽力引导他们一步步去找到问题的答案,查iPad,问Siri。寻求问题答案的过程中就是专注力逐步提升的过程,自然就会成为一种习惯。
给孩子独处的时间:陪伴固然重要,但我们也要给予孩子适当的独处时间,比如规定每天的读书时间,娱乐时间,手工时间,给予孩子时间性任务,并说明一定的奖惩方法,保证孩子在完成任务的这段时间内专注力是很高的,反复练习,专注力自然会提高。
发现兴趣:兴趣是最好的老师,我们要做的就是发现孩子的兴趣,尊重并保护好他们的兴趣,有时候孩子在某些兴趣班课堂时常爱走神,极有很大的可能是因为孩子本身对其无兴趣,所以我们在给孩子报兴趣班时不妨在孩子的角度多考虑考虑,正确地兴趣培养也是提高孩子专注力的好方法之一。