如何提高速记能力
我们在职场工作的时候有很多大家需要不断学习的知识，你在职场的表现和水准，都需要自己的工作经验积累，如果有一点的放松就会很快被竞争中追赶上来。以下是博沃小编为您整理的如何提高速记能力的相关内容。
我们可以采取分段记忆方法，其实这个方法我们在上学的时候老师应该教过大家，其实意思就是你可以分开每一段，根据自己的记忆，逐一的记下来，这样背诵是一个比较长见的办法。
朗读背诵方法，这个方法其实也很简单，我经常有文件需要背诵的时候，我就喜欢采取这个方式，当然说明一点，你的文件不重要。背诵的时候我们大声的朗读十几次，这样你的记忆会很快记住文字。
另外很多人喜欢背书的时候选择在早晨背书，这样其实也很正确，因为根据科学家的研究证明，我们在早上的记忆力一般来说是最好的一个时间段之一，所以早点起来背的话，效果应该很不错。
夜深人静的时候我们背工作文件的时候也是一个很好的选择，因为夜间背诵完毕以后，我就进入了睡眠状态，这时候你的大脑会继续记忆这段文字，可以加强我们的背诵能力。
录制背诵的方法，我们很多背诵的时候觉得很枯燥，那么大家这时候可以找来一个随身听，然后你可以朗诵一遍，然后应随身听将你的背诵内容录制下来，我们打开随身听，根据自己的声音背诵，也可以很快的背下来。
现在新出来一种增加背诵能力的方法，那就是字母分析法，这个方法主要是将你要背诵的内容，开头和末尾的字母先进行记忆，然后通过字母提示自己，这样你的背诵能力就会增强。
2怎样提高速记能力
早晨喝杯加糖咖啡
科学家经过新研究发现，咖啡因与糖可以相互补充相互促进，更有效提高大脑认知功能。研究人员利用标准测试法测试了参试者的注意广度和工作记忆，同时对其大脑进行了核磁共振成像扫描。结果发现，饮用加糖咖啡后，参试者大脑双侧额顶叶皮层和左前额叶皮层活动明显减少，这两个大脑区域负责注意力和记忆力。这些区域活动减少，标志着大脑工作效率更高，记忆力更好。
把回忆养成一种习惯
记忆力是包括接收、储存和提取资料三个过程。 要有效地在脑海中提取有关资料，就必须多作回忆力的训练。下班之后习惯性地想想今天在公司都做了哪些工作，发生了什么是，同事都说过什么话等等。 闲时翻阅一些家庭旅行或其他活动的照片，回忆旅行时的情景。 甚至在逛街时，行过一些橱窗后，回忆橱窗内的东西。 这些都是可以闲时当作游戏的练习。
保持充分的高质量的睡眠
大脑的运作与功能，是需要靠充份的休息来维持。 故足够的睡眠是加强记忆必备的条件。 平均常人所需要的睡眠时间为每天八至九小时，但真正能够帮助记忆的，是睡眠的「质」，而不是「量」。 若要睡得好，在就寝前不要进餐，或是过饥，而在冬天时，最好是先用热水把双脚暖和，然后才上床入睡，这都是帮助我们进入优质睡眠的条件。
3提高速记能力的方法
生活中，会有一些学生记忆力超群，，也会有一些学生总是记不住，有人认为这是先天因素造成的，但是呢其实是他们没有掌握好的记忆方法造成的，那么如何提高记忆力，从容应对考试呢?首先，学习完新的内容之后，在晚上睡觉之前，试着将一天的学习内容在大脑里回忆一遍，自己检查自己对新内容掌握了多少。这样做有利于锻炼大脑的记忆能力。
在回忆都过程中，如果你能正确的回忆出一天的学习内容，说明你的听课效果较好，反之，则需要改进!有时间，你还可以一边想，一边记录下来，再和你的笔记对照，那么效果会更佳明显哦!完成了这项之后，你就需要对照课本啦，开始读书。这次的读书不同于往日，在读的过程中，你需要思考，昨天哪些知识点没记住，把知识点慢慢的串联起来，就像蜘蛛织的网一样，触一点而至全身。
针对书中的重点难点，必须要反复的精度细读，并对其思考，试着将知识点融会贯通，边背边思考，效果会更好。以上都做完之后，要细价整理自己的笔记，就是讲自己学习和复习的内容串联起来，整理成一套系统的复习资料。整理资料是有要求的。你需要列出学习内容的主线，突出中心，在旁边可以写下自己的见解、批注!
4我们如何提高速记能力
人类瞬时记忆的有限性，可以用速记方式加以弥补。新托福考试增加的口语部分就允许考生在听、读的同时作些笔记。这对考生在紧张的状态下产生的“听时明 白听后忘;读时明白读完忘”的现象确实是一个有益的帮助。快而准的笔记能帮助考生准确地回忆刚刚读到、听到的内容，进而使考生能用恰当的语言准确地回答问 题以取得满意的成绩。
培养一种高效的速记能力在新托福考试中不仅显得至关重要，而且势在必行。考试中运用怎样的速记方法因人而异，你甚至可以自创一套独特的、只有自己可以辨认的速记符号，但关键的问题是你的速记要有助于你迅速而准确地回想起一次性听到的、读到的东西。所以，“快”而“准”就成了迅速记笔记所应遵循的准则。
作记录并不等于毫无遗漏地将听到看到的每一个词都记录下来，那既是不必要的，也是不现实的、不可能的，特别是在新托福的口语考试中。作记录应着重那些 能反映关键信息的关键词，能反映中心意义的核心句。先将它们符号化，然后再将这些符号还原成先前听到或读到的内容。