怎样训练大脑反应速度
现实生活中我们好多的人，由于反应速度慢，给我们带来了许许多多的麻烦，其实大家都不必担心，我们的反应速度是可以后天性通过锻炼而改变的。以下博沃小编为您整理的怎样训练大脑反应速度的相关内容。
反应速度在格斗中是至关重要的，没有足够的反应速度，对手有空档你不能及时抓住，对手的拳脚袭来你都没有反应，只能被动挨打，一切技术训练都等于白练。在格斗中最重要的反应是视—动反应，即由看到对方动作——大脑判断分析——大脑指挥身体作出相应动作的过程。
一般人的视动反应为0.3秒左右，而经过严格训练的运动员的视动反应速度为0.2秒左右，这也几乎接近人的极限了，不要小看这0.1秒，足以决定对方一拳打来时你是成功防守还是挨打了。而这种感觉对于拳手的心理稳定性有很大的影响，对方的拳脚你能轻松地反应过来予以有效防守。
自然心理上就不会紧张，也能充分地发挥自身的技术。所以对于拳手来说，反应训练是穿插在整个训练过程中的主要项目，进行严格的反应训练也是快速提高实战能力的法宝。根据实战对抗中的要求，反应训练也应该全面，应该包括进攻反应训练、防守反应训练和综合反应训练三个部分。
2如何训练大脑反应速度
一项新研究发现，说两种语言实际上能够帮助消除衰老对大脑的影响。研究者测试了参与者们从一个认知活动转换到另一个需要的时间。主管研究员布莱恩·古尔德是肯塔基大学的神经学家，他表示老年人转换任务需要的时间更长。当他和ABCNews的记者在手机上说话时，他说自己正在一家蔬果店考虑到底是要买小富士苹果还是美国青苹果，这就日常生活中认知活动最典型的例子。“这个研究有重大的意义，因为我们的人口现在越来越老龄化了，”
古尔德说。“老年人活的时间更长了，这是件好事，但是前提是他们的大脑要保持健康。”古尔德的团队比较了年轻人和老年人转换任务的速度，基于之前的研究，他们知道将得到的结果是老年人转换任务的速度更慢。然而他们又发现，会说两种语言的老年人转换思维的速度要比只说一种语言的要快。研究的对象仅为一辈子都说两种语言的人，一辈子说两种语言在这个研究中的定义是：从10岁以前开始每天都使用第二种语言的人。
首先，古尔德和他的团队让30个人看一系列有颜色的形状，然后按下按钮回答他们看到的是哪种形状，这30个人中既有说一种语言也有会说两种语言的人。然后，他们再给实验参与者看类似的上了色的形状，让他们按按钮回答他们看到形状的颜色是什么。最后，研究者们给参与者一系列有颜色的形状，不过问题中既有让参与者回答形状的，又有让他们回答颜色的，测试他们任务转换所花的时间。会说两种语言的人会对提示的变化反应更快。
3我们怎样训练大脑反应速度
大脑的反应速度是可以开启的。你有没有发现，你有时候头脑很清晰，反应速度很快，而有时候又忘东忘西，这是因为你的大脑处于浅休眠状态，这种状态有什么好处呢，当然有，就是保存能量，因为大脑的所消耗的能量巨大，而不开启就是为了保存能量。那开启大脑的反应速度后，有什么症状呢?
大脑快速运转，消耗能量很大，持续一段时间以后你会感觉到很困，或者饥饿，所以你会发现有一些脑力劳动者经常都会备一些吃的在工作的地方，而且他们很注意自己的休息时间。有一项研究说明，大脑真正进入睡眠期是在30分钟左右，而人在休息15分钟左右，人的精神、体力都能得到恢复。或者休息1个小时左右，大脑和体力能得到比较好的恢复。
为什么不选择休息30分钟?假设大脑在刚刚进入休眠期的时候被打扰，醒了，此时就会感觉很不舒服，头晕等症状。(当然，因人而异，此方法对本人有用)所以午休的时候，选择了休息15分钟左右，因为办公室随时都可能被打扰，这与我们而言，是最佳策略。那么，关键问题来了，如何开启大脑的反应速度?方法就是 让注意力聚焦且认真对待。
是不是感觉有点抽象，举个例子就是，比如你手头有5件事要做，可能有关联，但你只专注做好1件事，而不考虑其他事件。此时的你注意力高度集中，心跳加快，大脑供血充足，氧气消耗巨大，呼吸急促，大脑反应极快，执行力最大化。放弃部分焦点，才能专注和深入。就好比医学分为口腔、临床、骨科、妇科等等，每一个学科的学问都很大。
4训练大脑反应速度的方法
带孩子尝试绕路走
有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。
督促孩子快步走
运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
带宝贝观看新知视频
用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现宝贝突然变得更善于思考了。
肯定孩子
不停地暗示他，肯定他，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助全力以赴地实现积极目标。