怎么迅速提高记忆力
记忆力可以说是支撑着我们顺利晋级的一种高级能力，是人类独有的能力。特别是在这知识大爆发的时代，拥有超高记忆力你将在你的事业中如鱼得水。那么，对于那些明显忘性比记性大的人来说，如何快速提高记忆力就成了他们最头疼的问题了......以下是小编为你整理的怎么迅速提高记忆力
拿听课来讲，尝试记忆法就是独立地把老师上课的内容回想一遍，即下课后自己考一考自己：今天老师助于奥讲了几个问题?对这些问题哪些自己掌握了?哪些还没掌握?对没掌握的问题通过什么途径来掌握?尝试记忆法可以及时检查当天听讲的效果。如果能够独立地回忆出全部或大部分内容，那就证明自己的预习和听课的效果是好的，能在领会的基础上记住所学的只是，从而获得成功的喜悦，增强进一步取得成功的自信心。否则，就应当及时查找原因。
争论记忆法就是通过与别人对识记材料进行争论、探讨以强化记忆的方法。那么，通过讨论、争辩的方法为什么会受到较好的记忆效果呢?因为在进行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误;一方面积极思维，评论对方的间接，阐述自己的观点。这种情况下，信息输入大脑容易留下较为深刻的印象。
俗话说得好，“与君一席话，胜读十年书。”意思就是与高朋好友谈话，好像向一个有学问的老师请教，使人受益匪浅。当然，交谈应该有个大致的中心，表达要明确。要提高语言影响力，发音吐字要清晰。如果一个人真想在同人交流中获取知识和信息，还得请大脑发挥记忆功能，让这些有用的东西在你的大脑中转动几个回合。
2预防记忆力下降的方法
当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。
颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。
身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。
随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。
3记忆力不好多吃这些
玉米相信大家在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。
和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子?
大豆有着丰富的蛋白质，如果你坚持每天吃大豆的话，你会发现你的记忆力显著的提高哦，如果你经常需要背诵什么材料的话，可以多吃一些大豆哦。
菠萝：菠萝可以提高记忆力可能大家都知道，很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的，这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。
辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个，辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲，如果你不怕辣的话，生吃会比煮熟效果更加的好哦。
4怎么去更好的训练记忆力
孩子在复习时，凡是想要记住的内容，一般就能记住。掌握了孩子这个特性，家长可以事先给孩子规定除需要明确记忆的目标，提出记忆要求。在发挥机械记忆的同时，培养并帮助儿童采用多种记忆方式。比如可结合实物图像，解释有关的词语，以及词语间的相互关系，以强化理解，促进记忆。
我们都知道幼儿的记忆能力是非常惊人的，但其记忆的特点是记得快，忘得也快。只有特点鲜明的食物才能记得特别深。在学习上也是一样。孩子对所学习的内容和所记忆的材料的兴趣，与记忆的效果是成正比的。一些好的激发方法，如把要记的事物寓于故事中，动手动脑相结合，让孩子识记“猫”字时，可以引导他看猫的形态，听猫的叫声，摸猫的身体等，加深他的记忆理解等来加深孩子的印象。
一个人的记忆中能储存大量的信息，孩子记忆能力的高低固然与先天的禀赋有关，但后天的培养、训练也是至关重要的。让孩子学会观察，就是发展孩子记忆力的第一步。观察好比是孩子摄取知识经验的大门，记忆则是储存知识经验的库房。多让孩子观察，在观察中记忆具体的形象事物。例如，带孩子外出时，事先提出要求，让孩子记住行走的路线、方向，注意观察周围及拐弯处有什么特点，乘坐哪一路电车、汽车等，返回时请他带路。
