如何提高阅读的记忆力
当你完全投入的时候，你的大脑会建立起更深厚的情感关系，强化你未来回忆起这些事情的能力。以下是博沃小编为您整理的如何提高阅读的记忆力的相关内容。
情绪的重要性。们对一些瞬间总会记忆犹新。有可能是演唱会上的一首歌，有可能是旅行当中难忘的经历。这些瞬间让你记忆犹新，因为它们让你开心、难过或是生气。
当你将某种情绪和经历联系起来的时候，你的体内释放了荷尔蒙，在大脑中的一些部门起到了润滑作用，神经形成了新的记忆回路。这也就是为什么过去的一些事情总是在你思考的时候浮现——带有情绪的经历往往让人记忆犹新。
如果你在投入的时候，能够更加关注，就能在情感上与这段经历建立关系，记住更多的东西，有利于日后创新。
学习金字塔：吸收 90% 的信息。每次刷微博，看文章，看视频，我都觉得自己特别内疚，希望自己记住所有的东西。事实上，我认为自己正在吸收的东西很快就会溜走。你是在被动地吸收，快速浏览，不断翻页。
学习金字塔理论认为，学习最有效的方式是将学到的知识传授给别人或者马上付诸实践。如果能够马上把知识传授给别人，就能吸收 90% 的内容。
如果能够马上把知识付诸实践，就能吸收 75% 的内容。如果能够与他人进行小组讨论，就能吸收 50% 的内容。如果通过范例学习，就能吸收 30% 的内容。
如果通过视频和音频学习，就能吸收 20% 的内容。如果通过阅读学习，就能吸收 10% 的内容。如果通过听讲座学习，就能吸收 5% 的内容。
2怎样提高阅读的记忆力
某种程度上说，书籍读得越多，得到的益处就越多，成功的概率就越大，可是如今社会，生活节奏太快，工作太繁忙，总是很难抽出时间阅读，那么如何在有限的时间内尽可能多的读一些书?方法有很多，我比较倾向于勤能补拙法。
或许会有人说，在提升阅读速度方面，如今比较流行的全脑速读记忆训练不是非常有效吗?有了这款软件是不是就可以一目十行、过目不忘?当然不是。软件固然有效，然而再有效的软件倘若没有足够的勤奋做基础，一样没有效果。
若要提升阅读速度，“记忆力时空”认为强化记忆力是非常重要的一环，日本历史上的一位比较有名的内阁总理大臣田中角荣，也被称为“中国人民的老朋友”，他出身贫寒，自小喜欢读书，为了强化记忆力，他发明了一种非常极端的阅读方法，可以称为撕书阅读法，即阅读时认真看过一页后就撕掉。
因为家境贫寒他撕坏的书没有能力再行购买，这就强迫他每看一本书都尽最大努力牢牢记住，在这种极端的阅读方法锤炼之下，记忆力得到了更好强化，记忆力提升了，阅读速度、阅读质量也就水涨船高，最终为他事业的发展打下了坚实基础。
这种阅读方法此前在一篇报道上也见到过，那篇报道说的是一个贫困山区中有一名学生，因为家庭困难，甚至连烧火做饭的引火草都不够用，所以这名学生就将自己的课本在牢牢记住之后，一页页撕下来引火用，老师问明原因后，开始并不相信，要求他背下指定的书页内容，结果该学生全都对答如流，由“撕书引火强行记忆”可见人的潜力真的无穷尽。
3我们如何提高阅读的记忆力
阅读，首先是需要有良好的语文基本功。这包括语言、文学、文字、写作等方面的扎实功底，其次，需要了解与文学联系非常紧密的历史、政治、地理、哲学、逻辑学等人文学科的知识。阅读的过程就是吸收所阅读到的各种知识，将它们储存在自己的记忆库当中。当有一定“量”的积累，量变达到质变，阅读量达到一定的量时，当所有记忆元素融汇当自己的生活之中，就会发现自己在不知不觉中成长起来。
对于大部分的读者来讲，在阅读的过程里，可能并不在意记忆的影响，也没想过如果自己的记忆力提高之后，对自己工作学习的影响，所以在阅读的时候，并不是要求精益求精，也没想过如果自己能有过目不忘的记忆，会对自己的工作，学习产生多么大的影响力。对于记忆力的好坏，大多数人认为这是先天因素的，所以很少会有人为了提高记忆力做一些尝试和努力。
所以在工作，学习中常常会羡慕那些工作效率高，学习成绩好的聪明家伙，却从没想过自己为什么会比他们差。人脑蕴藏着巨大的潜力，而记忆力的好坏是在于平时的日积月累，和刻苦训练决定的。也许当你还在阅读的时候，别人已经在看第二遍了，所以说不要单单羡慕别人的工作学习效率，也要学习一下他们这种良好的阅读习惯。
4如何提高记忆力
做运动
经常做运动也能让大脑保持灵活。通过保持平衡来增强自己的协调能力，你的大脑将会在身体运动的同时达到最佳状态。
培养创造力
大脑分为左脑和右脑，当它们和谐工作时，将会发挥各自的优势。右脑负责创造力和直觉，左脑提供逻辑性和批判性思考。大多数人过分使用左脑，而在提高记忆力时，你就需要激发右脑。挑战下自己，带个随想本将一个月内的点滴记录下来，不要总挑剔自己的能力。
多吃抗氧化食物
蓝莓富含抗氧化物质，保护你的脑细胞不致坏死。有色水果和蔬菜，比如绿叶蔬菜、杏仁、草莓也是抗氧化的不错选择。
解猜谜游戏
多用脑来解猜谜游戏。即使你不擅长游戏，可以试试解数独、填字游戏(纵横字谜)，或者和朋友来局有难度的棋盘游戏，都能提高记忆力。
